중성지방 낮추는 방법1 중성지방 낮추는 방법, 확실히 낮추기 중성지방 낮추는 12가지 효과적인 방법안녕하세요! 중성지방(트리글리세리드)은 우리 몸에서 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많으면 건강에 해가 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 과도한 중성지방은 심장병, 당뇨, 뇌졸중 같은 위험한 질병의 원인이 될 수 있어요. 오늘은 중성지방을 건강하게 낮출 수 있는 12가지 방법을 차근차근 알려드릴게요. 이 중 몇 가지는 이미 실천하고 있을 수도 있지만, 꾸준히 유지하는 것이 정말 중요하답니다. ㅎㅎhttps://youtu.be/YyvQ7I5za_8?si=nybY0Qpq18x95OYC1. 규칙적인 운동을 생활화하기중성지방 관리를 위해 가장 먼저 떠오르는 것은 운동이죠. 특히 유산소 운동은 중성지방을 낮추는 데 효과적이에요. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 같은 활동.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
