혈압 낮추는 음식1 혈압 낮추는 음식, 고혈압 건강 관리법 고혈압을 낮추는 음식과 건강 관리법안녕하세요! 고혈압 관리로 고민하는 분들 많으시죠? 고혈압은 심혈관 질환과 뇌졸중 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요해요. 약물 치료도 중요하지만, 건강한 식습관과 운동을 병행하면 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있다는 점, 알고 계셨나요? ㅎㅎ 오늘은 고혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 음식들과 건강한 생활 습관에 대해 이야기해볼게요.https://youtu.be/hPfrDupxTTM?si=hwVUyT4gitLC-J0E1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선연어, 고등어와 같은 기름진 생선은 고혈압 관리에 효과적인 오메가-3 지방산이 풍부해요. 오메가-3는 혈관 염증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 주며, 심혈관 질환 예방에도 좋아.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
