비타민D 복용시간1 비타민d 복용시간 언제가 가장 좋을까요? 비타민 D 복용 시간, 언제가 가장 좋을까요?안녕하세요! 비타민 D에 대해 관심이 많으신가 봐요 ㅎㅎ 요즘 현대인들은 실내 생활이 많아지면서 비타민 D가 부족한 경우가 많은데요. 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 면역력 강화에도 중요한 역할을 해요. 부족할 경우 골다공증이나 면역력 저하 같은 문제가 생길 수 있어요. 그래서 오늘은 비타민 D를 복용할 때 효과를 극대화할 수 있는 최적의 시간과 방법을 알아보려고 해요.https://youtu.be/X4jp_RiFsBI?si=1W8d2ygs8ik3UPt3식사와 함께 섭취하는 게 중요해요비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에, 지방과 함께 섭취했을 때 흡수율이 가장 높아져요. 공복에 복용하기보다는 식사 후에 복용하는 것을 추천해요. 특히.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음
